Berichten

B12

Vitamine B12 is essentieel voor een aantal belangrijke lichaamsprocessen. Eén daarvan is productie van DNA. Weefsels met snel delende cellen zullen dus het eerst last krijgen van een tekort aan Vitamine B12. Denk hierbij aan rode bloedcellen, maar ook aan de basale cellaag van de huid.

Cocos tomatensoep boordevol met vitamine B3 ofwel niacine. Goed voor een mooie huid.

Vitamine B3 helpt als coenzym bij enzymatische reacties en is belangrijk voor de energievoorziening van de cellen in het lichaam. Het stimuleert de bloedsomloop, met name in de kleinere bloedvaten en vermindert het cholesterol gehalte in het bloed. Ook de werking van het zenuwstelsel heeft baat bij vitamine B3 en tot slot is het verantwoordelijk voor een gezonde huid.